Vinyasa flow yoga - одно из популярных современных направлений в развитии йогических практик. Это направление сохраняет в себе традиции Хатха-йоги,
с использованием динамичных связок- виньяс, это сочетание движения и статики.
Осознанность дыхания, медленные, плавные, перетекающие из одного в другое движения, размеренное и спокойное состояние души и тела, постоянная концентрация сознания, но вместе со всем этим динамичные виньясы – всё это делает практику виньяса флоу йоги походящим на бесконечно прекрасный танец. Силовые нагрузки носят плавный характер, и направлены на развитие гибкости и пластичности, вместе с этим практикуются статичные асаны, укрепляющие мышцы всего тела и приводящие его в тонус.
Это направление подойдёт всем желающим: и новичкам и ученикам, которые уже добились определённых успехов в других направлениях йоги.